咏春拳包含“小念头”“寻桥”“标指”三套经典拳法及木人桩技法。初级套路小念头，集中了咏春最基本的招式手法，练好小念头能为进一步学习打下坚实基础。今天带来小念头第一式：二字钳羊马。

  佛山咏春拳叶问宗支非遗传承人董崇华老师亲授指导，工人日报记者乔然将每期“化身”不一样的行业职工，带您进一步探索每个动作关键要点。

  董崇华——佛山咏春拳叶问宗支非遗传承人。2014年开始教授咏春拳，十年来教学弟子学员过万人。现在佛山南海狮山开设有两家武馆，多处教学点，并带领教练团队进入村居、学校、企业普及教学咏春拳。

  除此之外，董老师还经常活跃于荧幕。曾参加央视、北京卫视、上海东方卫视、浙江卫视等多家主流媒体节目录制，以及佛山、南海、狮山等宣传片的拍摄。积极努力配合政府部门、社会团体开展咏春拳· 叶问的非遗文化展示活动，积极推广宣扬咏春拳。

  2012年，董崇华正式拜入叶问长子叶准门下，系统习得核心三套拳（小念头、寻桥、标指）、六点半棍与八斩刀技法，深悟“守中线”“连消带打”的咏春哲学。叶准赠言：“武术不是古董，要让它活在今天”，成为他毕生信念。

  自1月12日起，连续五天，河南三门峡一女子在社交账号“娜姐重生”发布向出轨丈夫“道歉”的视频，引发大量关注。

  1月17日，东部战区新闻发言人就美“菲恩”号导弹驱逐舰、“西尔斯”号海洋测量船过航台湾海峡发表谈话。东部战区新闻发言人徐承华陆军大校表示，1月16日至17日，美“菲恩”号导弹驱逐舰、“西尔斯”号海洋测量船过航台湾海峡。

  中国驻刚果民主共和国大使馆近日发布刚果（金）安全形势通报，内容如下：一、近期重要案件（一）1月10日，刚军在南基伍省乌维拉地区卡通戈村（Katongo）击退了M23的进攻。1月12日，M23和瓦扎伦多民兵在北基伍省鲁丘鲁地区布孔博（Bukombo）附近的多个村庄激烈交火。

  一女子金吊坠不见了，怀疑是男友偷的，为了“自证清白”男友报警 民警真从男子手机里查出黄金回收的交易记录

  近日浙江嘉兴海宁公安局斜桥派出所接到群众报警称女友的一枚金吊坠不见了民警迅速到达现场称女友黄女士发现金吊坠不见了怀疑是他偷的两人争执不下为了“自证清白”他才无奈报警然而黄女士向民警表明了自己的怀疑是有依据的客厅桌上原来放着40元现金不翼而飞也否认是他拿的但是黄女士

  据媒体报道曾标价298元一球的“网红年宵花”——朱顶红如今的市场行情报价已跌至35元一球跌幅超过88%2026年春节前夕，浙江的花卉市场显得有些不同寻常。一家大型进口花卉经销商的仓库里，数万颗来自荷兰、南非的进口朱顶红种球静静堆积着。

  央行、外交部、公安部、国安部、司法部、财政部、住建部、市场监管总局发布《反洗钱特别预防的方法管理办法》

  八部门发布《反洗钱特别预防的方法管理办法》，该办法已经2025年11月17日中国人民银行2025年第15次行务会议审议通过，并经外交部、公安部、国家安全部、司法部、财政部、住房城乡建设部、市场监管总局同意，现予公布，自2026年2月16日起施行。

  南部战区新闻发言人田军里空军大校表示，近日，南部战区组织无人机位中国东沙岛附近空域做正常飞行训练，完全正当合法。

  “一天一个价”“涨得比黄金还夸张”“一犹豫电脑涨千元”……近期，内存条价格持续暴涨，社交平台上“一盒内存条，堪比上海一套房”等话题引发大量关注。这并非只是网友调侃，因为在近期的全球市场上，大幅跑赢金价涨幅的，就是那一根根外观不起眼的内存条。

  美国暂不征收“关键矿产”关税，摩根大通：白银暂时扛住了，但回调风险巨大，这对黄金是机会

  摩根大通最新研究报告说明，232项关键矿产行政令采取了相对温和的监管姿态，暂未对白银等贵金属加征一定的关税，这一政策环境对市场构成利好。该行对黄金保持较强看涨信心，同时警告白银市场存在非常明显回调风险。